- Il piatto è ricco di vitamine e minerali. Dopo un mese di utilizzo, la condizione della pelle e dell’incarnato, nonché la qualità di capelli e unghie miglioreranno significativamente.
Ingredienti:
- 4 cucchiai di avena
- 1 tazza di kefir o yogurt magro
- 7 prugne secche
- 1 cucchiaio di olio di semi di lino o semi di lino non macinati
- 1 cucchiaino di cacao
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Preparazione:
Versare le prugne secche con 100 ml di acqua bollita.
Mescolare il cacao, l’olio di semi di lino e l’avena in polvere.
Aggiungere un bicchiere di kefir al composto. Tagliare le prugne secche e aggiungerle agli altri ingredienti.
Vita sana❤️
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